Att slappna av och koppla bort

I mitt sista inlägg för den här gången vill jag skriva om att vikten i att slappna av och koppla bort när man har möjligheten. Jag antar att det var precis det jag gjorde i torsdag väl hemma efter en lång dag på jobbet därav ett inlägg på lördag istället för torsdag :-)

Oavsett vad man har som yrke är det otroligt viktigt att ta sig tiden för att slappna av och koppla bort från jobbet inte minst i vårt yrke som kan vara krävande och hektiskt.

Att koppla av är väldigt olika för oss alla. För några år sedan var jag på en av Klara-K nätverksträff där Martina Bonnier (Chefredaktör för Damernas värld) var en utav gästföreläsarna. Hennes föreläsning handlade just om hur viktigt det är att ta en stund för sig själv. Hon berättade om hur hon brukar redan i början av året blockar sin kalender med 1 timmes träning varje dag just för att det är just den viktiga stunden hon behöver för att kunna vara på topp. Sedan planerar hon alla andra möten och måsten kring den timmen.  

Vi alla har kanske inte möjligheten att blocka en stund i kalendern varje dag men vi har alltid möjlighet att ta en stund efter arbetsdagen, under helgen eller när vi är lediga/har semester.

Då jag jobbar i en globalorganisation är det väldigt sällan jag har stunder då allt lugnar ner sig utan det är för det mesta hektiskt och alltid något som måste göras. Jag brukarpassa på att koppla bort från all elektronik och arbete när jag får möjligheten till det som till exempel vid Midsommar då man absolut inte förväntas göra någonting (ja detta är känt världen över så det är ingen som brukar störa då). För mig är det viktigt med de små sakerna (förmodligen lyxigt för många) som att ta sovmorgon, lång och varierande frukost, ta ett bad och läsa en bok. Det som är så underskattat är att bara vara hemma en stund och finna lite ro och ge själen utrymme att landa i nuet. Ta en långpromenad i naturen eller umgås med vänner.Vi får inte glömma bort att ta hand om oss och fylla på energin för att kunna vara framgångsrika i vårt yrke.

Jag hoppas att alla har en riktigt bra Midsommar helg och önskar alla en supertrevlig, avkopplande och varm sommar!